第一栏只写已发生的事实
记录观察周期、主要价格变化、成交与持仓口径，以及已确认的行业事件。每项保留来源和时间，尤其注意旧闻、时区与统计更新。把事实压缩到少量重要项目，避免把信息数量当作研究深度。
第二栏写多个可能解释
对同一变化列出两三种解释，说明各自证据与薄弱处。例如某资产相对强势，可能与消息、资金结构或样本时段有关。不要为了让周报看起来有把握而把未知写成确定原因。
第三栏写观察条件
为不同情景写出下一步应关注的数据、何种证据会反驳判断，以及哪些操作超出自己的能力范围。观察清单不是自动交易指令，市场达到某价也不保证结论成立。资金和生活安排应有独立边界。
下周如何回看
- 判断是否使用了当时确实可获得的信息。
- 哪些观点被证实、反驳或仍不确定。
- 有没有选择性忽略不符合观点的数据。
- 保留一次方法改进，同时删掉没有帮助的噪音指标。